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Vos AirPod peuvent causer des dommages irréversibles

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Les experts disent que si vous écoutez de la musique forte sur vos AirPod ou si vous restez simplement dans un bar avec de la musique forte pendant de longues périodes, vous causez des lésions permanentes et irréversibles aux oreilles et il est important de prendre des mesures préventives lorsque vous êtes jeune. .

Quand vous pensez à une perte auditive, vous songez probablement à essayer de parler à une personne âgée dans un supermarché, où chacune de vos phrases est suivie de la phrase «Qu'est-ce que c'était?». Cependant, la perte auditive liée à l'âge ne se produit pas seulement en raison de changements dans votre oreille interne ou moyenne, ou vos voies nerveuses. Selon l'Institut national de la surdité et d'autres troubles de la communication, la déficience auditive est fréquemment causée par «exposition à long terme à des sons trop forts ou trop longs“. C'est ce qu'on appelle la perte d'audition induite par le bruit.

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Ce type de dommages aux oreilles peut se produire beaucoup plus souvent que vous ne le pensez. Chaque fois que vous faites sonner le volume de votre autoradio, écoutez trop votre AirPod ou sortez dans un club ou un bar. Bien que vous soyez psychologiquement habitué à ce type de sons, vos oreilles ne le sont pas. Le problème de cette exposition quotidienne à des sons forts et prolongés est qu’elle provoque des lésions de l’oreille qui permanent et un statut de irréversible. Vous remarquerez qu'après un concert, vous risquez de «perdre votre audition», mais c'est temporaire. Mais cette même nuit a causé des dommages permanents à l'oreille et vous rapproche beaucoup plus tard d'une perte d'audition significative.

5 Easy Tips pour prévenir la perte auditive

Ainsi, il est d'autant plus important de prendre soin de vos oreilles et de votre audition tôt dans la vie, en particulier à l'adolescence et chez 20. C'est là que vous serez exposé à de la musique forte. Alors, que pouvez-vous faire pour prévenir la perte auditive? Bien que nous ne puissions rien faire contre la perte auditive liée à l'âge, vous pouvez prévenir la perte auditive induite par le bruit.

1. Évitez les sons trop forts ou trop longs: Si possible, évitez les environnements très bruyants et votre exposition aux sons dans ces environnements. Si cela signifie choisir une barre plus petite que celle sur laquelle vous ne vous entendez pas penser, faites-le. Vous pourrez également participer à une conversation au lieu de crier à l’oreille et de dire «quoi».

2. Règle 60 / 60: Commencez à jouer votre musique dans vos AirPod à un volume légèrement inférieur à celui habituel, croyez-le ou non, vos oreilles s’ajusteront. C'est la même chose que de réduire le sucre dans votre café. Abaissez-le progressivement jusqu'à atteindre un équilibre entre plaisir et confort. Vous pouvez utiliser la règle 60 / 60 qui vous suggère d'écouter vos minutes 60 au casque à 60% du volume maximum, puis de faire une pause.

3. Oubliez les AirPod, utilisez des haut-parleurs: En fait, essayez d'éviter les AirPod et les écouteurs tous ensemble. Il émet un son directement dans votre oreille, où, dans une pièce ouverte, absorbe certaines des hautes fréquences dans l’air avant de l’entrer dans vos oreilles. Au même volume effectif, les écouteurs peuvent faire plus de dégâts.

4. Habituez-vous à réduire les volumes dans votre voiture: La raison pour laquelle vous frappez probablement votre musique si fort n’est pas seulement pour montrer votre bon goût, mais aussi parce que votre ouïe s’est progressivement ajustée à ces volumes sonores et qu’ils deviennent de plus en plus sombres. Cependant, si vous commencez avec des volumes plus faibles, vos oreilles se réajusteront et vous éviterez des dommages supplémentaires. Essayez également de baisser les basses et les aigus dans votre voiture, ou au moins évitez de l'augmenter par rapport au réglage par défaut.

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5. Utilisez des bouchons d'oreilles ou des serviettes en papier: Enfin, considérons les bouchons d'oreille. Je n'ai jamais porté de bouchons d'oreille avant de me rendre compte des dommages irréversibles que je faisais à mes oreilles. Ensuite, j'ai finalement essayé des bouchons d'oreille. Boy, cela change-t-il l'expérience d'un concert ou même d'un club! Vous avez toujours la possibilité d’écouter de la musique géniale, sans avoir le sentiment de saigner les oreilles. Vous pouvez même aller au premier rang juste à côté des orateurs tout en profitant d'un spectacle. Avant de planter des bouchons d’oreille que nous avons testés, je peux vous suggérer un hack très simple qui fonctionnera n’importe où et réduira les dommages causés aux oreilles. Prenez des serviettes de table au bar ou un présentoir à nourriture lors d'un concert, déchirez-les, froillez-les en un morceau plus petit et placez-les dans votre oreille. Cela fonctionne presque aussi bien qu'un bouchon d'oreille et vous n'avez pas à craindre de le perdre. C'est un bon moyen de tester ce que les bouchons d'oreille feront pour vous. C'est ce que j'ai fait et depuis, j'ai investi dans des bouchons d'oreille de bonne qualité.

Pour connaître les facteurs les plus importants à prendre en compte lors de l’achat de bouchons d’oreille et consulter nos recommandations, consultez notre article ici.

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