Le jeûne d'heure de 72 peut régénérer votre système immunitaire entier selon une nouvelle étude

Le jeûne est-il bon pour vous?

Jeûne a été discuté et en désaccord depuis des siècles. Les partisans soulignent les avantages du jeûne, tels que la perte de poids, la sensibilité à l'insuline, la baisse des triglycérides et le ralentissement des signes du vieillissement. De nombreux «types» de jeûne différents ont été créés et discutés, du jeûne intermittent (14 à 18 heures) au jeûne pour des jours 2 à 3 ou plus. Divers avantages et défis viennent avec chaque option.

Certains nutritionnistes et professionnels de la santé affirment que le jeûne est une tendance non soutenue avec un certain nombre de risques pour la santé, comme une perte de nutriments pendant le jeûne et le rebond, entraînant une prise de poids plutôt qu'une perte.

Les University of Southern California a présenté de nouvelles recherches fascinantes sur le sujet.

Un groupe de participants a été invité à jeûner les jours 2-4 régulièrement pendant 6 mois. Pendant ce temps, ils ont constaté une diminution de la production d'enzyme PKA. Ceci est une hormone associée à l'augmentation des risques de cancer et de tumeur. Plus intéressant, les systèmes immunitaires des participants semblaient subir une refonte totale.

Selon la recherche, le jeûne déclenche un corps de commutateur qui le signale à régénérer le système hématopoïétique. Il oblige le corps à utiliser diverses réserves de graisse, de glucose et de cétones et à décomposer une grande quantité de globules blancs. Cela déclenche la régénération de nouvelles cellules du système immunitaire.

Selon le professeur Longo, "Quand vous mourez de faim, le système essaie d'économiser de l'énergie, et l'une des choses qu'il peut faire pour économiser de l'énergie est de recycler beaucoup de cellules immunitaires qui ne sont pas nécessaires, en particulier celles qui peuvent être endommagées."

Cela signifie que si vous êtes aux prises avec un système immunitaire faible, le jeûne peut, en quelque sorte, vous en donner un nouveau!

Selon le co-auteur de l'étude Tanya Dorff, MD Cependant, plus d'études et de recherches sont nécessaires. Elle est professeure adjointe de médecine clinique à l'USC Norris Comprehensive Cancer Centre et a dit ... "Alors que la chimiothérapie sauve des vies, elle provoque des dommages collatéraux importants au système immunitaire. Les résultats de cette étude suggèrent que le jeûne peut atténuer certains des effets nocifs de la chimiothérapie. Plus d'études cliniques sont nécessaires, et une telle intervention diététique devrait être entreprise seulement sous la direction d'un médecin. "

A propos de l'auteur

Corsara VanTine

Corsara VanTine est un entraîneur de santé et un instructeur de conditionnement physique qui vise à inspirer la plénitude et la santé abondante par l'abondance de toutes les bonnes choses. Elle croit que le corps humain est conçu pour se guérir lorsqu'il dispose de la liberté et des éléments constitutifs pour le faire, et aime découvrir et écrire sur tout ce qui encourage cet objectif.