Écran solaire exposé: la vérité derrière votre crème solaire

la crème solaire est-elle mauvaise pour vous?

C'est 90 degrés à l'extérieur et juste avant de sortir, vous atteignez pour cette crème solaire. Après tout, on vous a dit mille fois que vous pourriez avoir un cancer de la peau si vous ne le faites pas. Eh bien, pas si vite, nous sommes ici pour vous dire la vérité sur la crème solaire et les ingrédients dangereux qui s'y cachent.

L'écran solaire est devenu une industrie d'un milliard de dollars grâce à notre paranoïa et à la désinformation. Pour ne pas dire que la crème solaire n'est pas nécessaire à la fois, mais certains écrans solaires peuvent faire plus de mal que de bien. En théorie, un écran solaire devrait nous protéger des rayons UV sans irriter notre peau, provoquer des allergies, perdre leur efficacité ou former des produits potentiellement nocifs. Cependant, la plupart des écrans solaires aujourd'hui échouent à ce critère de base qui soulève des préoccupations majeures pour notre santé.

La vérité choquante derrière la crème solaire

un écran solaire peut être nocif pour la santé

Les ingrédients de la crème solaire peuvent être dangereux

Les écrans solaires que vous achetez comprennent généralement une combinaison des six ingrédients actifs les plus courants qui comprennent l'octorylène, l'homosalate, l'avobenzone, l'oxybenzone, l'octinoxate et l'octisalate. Certains produits peuvent également utiliser de l'oxyde de zinc avec des filtres chimiques. Des études montrent que certains de ces ingrédients peuvent imiter vos hormones, provoquer des allergies et d'autres problèmes potentiellement graves.

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La valeur du SPF et les étiquettes peuvent être trompeuses

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Le facteur de protection solaire, ou FPS, peut être trompeur pour les gens. Le nombre mesure comment bien l'écran solaire est dit pour vous protéger contre les coups de soleil, mais pas les rayons UVA, qui causent d'autres types de dommages. En outre, les gens rationalisent souvent cela parce qu'ils utilisent des FPS plus élevés qu'ils peuvent rester au soleil plus longtemps, ce qui les rend encore plus sensibles aux dommages UV. De plus, des essais de confirmation dans des laboratoires ont également montré que de nombreux écrans solaires offrent moins de protection que ce qu'ils annoncent sur leurs produits de protection solaire.

De nombreux produits de protection solaire ne sont pas protégés contre les rayons UVA

Beaucoup de crèmes solaires ont un indice SPF élevé, mais offrent peu ou pas de protection contre les rayons UVA. Le problème est que les fabricants de crème solaire se limitent à des ingrédients spécifiques approuvés par la FDA 17 lorsqu'ils fabriquent de la crème solaire, mais seulement 8 sont utilisés. Bon nombre des ingrédients disponibles sont bons pour la protection UVB mais seulement quelques rayons UVA. Seuls deux filtres UV approuvés par la FDA assurent un filtrage UVA décent et c'est oxyde de zinc et avobenzone. Ce sont vos meilleurs choix si vous devez choisir.

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Pourquoi les rayons UVA vous préoccupent-ils? Parce que si les rayons UV peuvent causer des coups de soleil, les rayons UVA peuvent causer des radicaux libres endommageant la peau et la suppression du système immunitaire.

Les tests de laboratoire ne sont pas égaux à la performance réelle

L'efficacité de l'écran solaire est principalement testée à l'intérieur des laboratoires et peut ne pas refléter leur performance dans des situations réelles et par rapport aux conditions météorologiques réelles.

L'efficacité de l'écran solaire dans sa capacité à protéger contre le mélanome n'est pas confirmée

Alors que la prétention à la gloire de la crème solaire est la protection contre le mélanome, un type de cancer de la peau, il n'y a pas assez d'études pour le confirmer. On dit que les rayons UVB et UVA contribuent au risque de mélanome. Seulement une étude d'Australie affirme qu'en utilisant un écran solaire SPF 15 tous les jours en combinaison avec d'autres stratégies de protection solaire, ils ont réduit les nouveaux cas de mélanome par 50% et le mélanome invasif par 71%. La relation entre l'exposition aux UV et le mélanome est extrêmement complexe. Par exemple, certaines études affirment que l'exposition régulière au soleil peut réduire le risque de mélanome.

Les écrans solaires peuvent se décomposer en bouteille

Même les écrans solaires naturels peuvent se décomposer à l'intérieur de la bouteille. Si vous voyez le mélange agglutinant ou séparant il peut être temps de jeter votre crème solaire. Rappelez-vous juste, si ça sent drôle ou ça a l'air marrant, jetez-le.

Les ingrédients à éviter dans la crème solaire

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Le problème avec de nombreux ingrédients actifs est qu'ils sont effectivement absorbés dans le corps au point où il peut être trouvé dans le sang, le lait maternel et les échantillons d'urine. Les ingrédients actifs se présentent généralement sous deux formes: les filtres minéraux et chimiques. Ils utilisent différentes méthodes pour protéger la peau. La majorité des écrans solaires dans les magasins utilisent des filtres chimiques.

Parmi les filtres les plus préoccupants, on trouve l'oxybenzone, que l'on trouve dans près de 70% d'écrans solaires non minéraux et qui a été trouvé dans 96% de notre population. Il a été associé à des perturbations hormonales et à des réactions cutanées allergiques (Krause 2012, Rodriguez 2006). Notre exposition à ce produit chimique a augmenté au cours de la dernière décennie. Alors que d'autres études sont nécessaires pour évaluer les risques de ces produits chimiques de protection solaire, vous devriez essayer d'éviter les écrans solaires avec ces produits chimiques communs.

À côté de chacun, nous avons listé le score de danger d'EWG, 10 étant le pire, 1 étant le plus sûr. Évitez ceux en rouge et orange.

Oxybenzone (8)

Lié à: altération de la production de spermatozoïdes chez les animaux; l'edométriose chez les femmes

Octinoxate (octylméthoxycinnamate) (6)

Lié à: activité semblable à une hormone; thyroïde, modifications du système reproducteur et comportemental

Homosalata (4)

Lié à: œstrogène, perturbation de l'androgène et de la progestérone

Les ingrédients actifs du côté plus sûr:

Octisalate (3), octocrylène (3), dioxyde de titane (2 / 4 si poudre ou spray), avobenzone (2), mexoryl sx (2), oxyde de zinc (2 / 4 si poudre ou spray).

Crème solaire: votre dernier recours pour la protection solaire

Comme vous pouvez le voir, le cas de la crème solaire n'est pas noir et blanc. Ne comptez pas seulement sur la crème solaire pour vous protéger du soleil. Voici quelques conseils pour votre première ligne de défense et comment vous protéger sans écran solaire:

Porter des vêtements

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Vous pouvez réduire votre exposition aux rayons UV du soleil de 27% en portant simplement vos shorts, pantalons, chapeaux et chemises normaux!

Profitez de l'ombre

Vous pouvez trouver un endroit avec une ombre ou faire le vôtre. Vous pouvez vous allonger sur la plage, mais faites-le sous un parasol ou une tente. Vous pouvez réduire le risque de brûlures chez les nourrissons de 30% en les gardant à l'ombre.

Ne partez pas sans lunettes de soleil (même en hiver)

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Les lunettes de soleil ne sont pas quelque chose que vous devriez porter seulement pour le style. Ils peuvent protéger vos yeux contre les rayons UV nocifs.

Choisissez votre temps pour vous amuser au soleil

Vous pouvez planifier les heures où le soleil est le plus chaud et vous êtes le plus à risque. Sortir tôt le matin ou dans l'après-midi quand il se couche.

Évitez les coups de soleil

On dirait du bon sens, mais la peau abîmée n'a rien à rire. Blistered, rouge ou même juste la peau endolorie peut signifier que le soleil a déjà endommagé votre peau.

Apprendre à utiliser l'indice UV

L'indice UV sur la météo est quelque chose que nous sautons tous, mais il peut être un outil précieux en évitant la surexposition au soleil. Vous pouvez même demander à Siri "Quel est l'indice UV aujourd'hui?". Il vous dira quels sont les temps les plus chauds, combien de minutes il faudra pour obtenir un coup de soleil en fonction de votre type de peau, et même quel écran solaire SPF appliquer.

Comment choisir le bon écran solaire

Dans certaines situations, un écran solaire est nécessaire. Rappelez-vous simplement ces conseils rapides en gras lors de l'achat de votre prochaine crème solaire.

Sans écrans solaires

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Bien que les écrans solaires en aérosol puissent vous sembler un moyen très pratique de vous protéger des rayons UV, ils posent également un risque en raison de l'inhalation. L'action de pulvérisation permet également de rater facilement les taches et d'obtenir la bonne couverture.

Pas de palmitate de rétinyle (vitamine A)

Beaucoup de crèmes de nuit utilisent Retinyl Palmitate (une forme de vitamine A) en raison de son pouvoir anti-vieillissement supposé. Cependant, quand l'exposition au soleil est impliquée, le palmitate de rétinyle peut effectivement aider à accélérer les lésions et les tumeurs de la peau selon plusieurs études gouvernementales. La FDA n'a pas encore interdit cet ingrédient, mais il devrait être évité dans la crème solaire.

Aucun SPF céleste

Beaucoup d'écrans solaires sont étiquetés avec des quantités ridicules de FPS (facteur de protection solaire) donnant aux gens un faux sentiment de sécurité. L'écran solaire à indice de protection solaire élevé peut vous protéger contre les coups de soleil mais n'aborde pas leur protection contre les rayons UVA qui peuvent pénétrer profondément dans votre peau et entraîner une diminution des fonctions du système immunitaire, du vieillissement cutané et même du cancer de la peau. Les personnes qui se couvrent de crèmes solaires à FPS élevé ont également tendance à rester trop longtemps au soleil, ce qui peut les exposer davantage aux dommages causés par les UVA.

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Voici la différence entre les notes SPF et les rayons UVB:

SPF 15: Bloque 94% des rayons UVB

SPF 30: Bloque 97% des rayons UVB

SPF 45: Bloque 98% des rayons UVB

Le facteur de protection solaire est un moyen de tromper les consommateurs et de ne pas les aider. Quelqu'un qui ne sait rien sur SPF suppose que SPF 30 est deux fois plus efficace que SPF 15, mais en réalité, c'est seulement 3% plus efficace. Aussi, quel que soit le numéro SPF, même s'il s'agit d'un SPF 500 (ou même d'une grande protection UVA) après quelques heures, l'écran solaire a disparu. Ainsi, l'écran solaire doit être réappliqué fréquemment et ne pas être oublié.

La source: WebMB

Pas d'oxybenzone et d'autres produits chimiques qui perturbent le système endocrinien

Oxybenzone est un produit chimique très commun qui est utilisé dans la crème solaire et pénètre profondément dans votre peau et fait son chemin dans votre circulation sanguine. Il agit comme des œstrogènes dans votre corps et peut déclencher des réactions allergiques. Différentes études ont trouvé des liens entre des quantités plus élevées d'oxybenzone et des effets négatifs sur la santé comme l'endométriose chez les femmes âgées et un poids de naissance plus faible sur les filles (si la mère avait des niveaux plus élevés de la substance chimique).

Pas d'huiles de bronzage

Autant que vous appréciez vos huiles de bronzage, elles sont simplement inutiles. Ils ont tendance à offrir incroyablement peu de protection solaire, car ils contiennent seulement de faibles niveaux d'ingrédients de protection solaire. Si vous devez acheter de l'huile de bronzage, ne l'achetez pas avec une valeur de FPS inférieure à celle de 15 et celles contenant de l'oxyde de zinc ou de l'avobenzone en ce qui concerne la protection contre les UVA.

Pas de poudre solaire ou de lingettes

Alors que beaucoup de gens aiment les lingettes et les poudres de protection solaire, la FDA ne le fait pas. Ils offrent une protection non fiable et que les résidus de poudre peuvent finir par causer plus de dommages à votre corps.

Aucun combo écran solaire / insectifuge

N'achetez pas de produits qui combinent insectifuge et crème solaire. Bien que cela puisse sembler être un moyen pratique de faire d'une pierre deux coups, ce n'est pas une bonne idée. Lorsque l'exposition aux UV est à son apogée, les bogues ne sont généralement pas préoccupants. En outre, l'écran solaire peut être appliqué plus souvent que votre insectifuge (ou l'inverse). Il existe des études qui suggèrent également que votre crème solaire et votre répulsif anti-insectes peuvent permettre à votre peau de mieux absorber les ingrédients répulsifs, ce qui n'est pas ce que vous voulez.

L'oxyde de zinc peut être votre meilleur pari

Si vous faites face à un choix rapide entre les écrans solaires, l'oxyde de zinc offre la meilleure combinaison de protection UVA et UVB. Sur la base des données les plus récentes, ils montrent également le moins de risques d'effets sur la santé, mais vous ne devriez toujours pas les considérer comme complètement sûrs jusqu'à ce qu'il y ait plus d'études.

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Comment sélectionner le bon SPF

Une fois que vous avez pris en compte les critères ci-dessus, vous devez déterminer le type de protection dont vous avez besoin en fonction de la classification UV actuelle et de votre type de peau. Si vous avez une peau très claire, vous aurez besoin de la meilleure protection disponible. Ceci est un tableau approximatif, mais gardez à l'esprit ce que nous avons mentionné à propos de haut SPF. Vous n'avez besoin de rien au-dessus de SPF 50 et dans la plupart des cas, SPF 30 fonctionnera très bien. Si vous n'êtes pas sûr, allez simplement avec SPF 30 - 50 et réappliquez souvent.

Devrions-nous utiliser un écran solaire?

protection naturelle contre le soleil

Compte tenu de tous les facteurs ci-dessus, il semble que nous devrions d'abord nous protéger du soleil en utilisant les techniques mentionnées ci-dessus. Évitez l'exposition prolongée au soleil, surtout lorsque l'indice UV est élevé. Si vous allez à l'extérieur assurez-vous d'utiliser un écran solaire qui correspond aux critères mentionnés précédemment. Les écrans solaires qui contiennent de l'oxyde de zinc et du dioxyde de titane comme ingrédients actifs peuvent être les plus efficaces. Rappelez-vous, la crème solaire n'est pas une solution «appliquez une fois et oubliez», alors réappliquez-la souvent. Restez intelligent, utilisez votre bon sens et profitez de votre temps à l'extérieur.

Solutions de protection solaire plus saines et plus naturelles

Si vous souhaitez acheter un écran solaire sans oxybenzone, et avec de bonnes protections contre les UVA et les UVB, et un minimum d'ingrédients, voici quelques recommandations d'EWG.org. Gardez à l'esprit que les écrans solaires plus naturels auront généralement tendance à être un peu plus ennuyeux à mettre et peuvent laisser une couche blanche. Mais c'est un petit prix à payer pour éviter les produits chimiques nocifs et les rayons UV nocifs.

Écran solaire organique FPS 31

Babo Botanicals SPF 30 Lotion Zinc Clair

Crème solaire minérale biodégradable SPF 50 de Tropical Sands

Bâton de crème solaire organique SPF 30 de Mistaya Organic Skincare

Badger bébé crème solaire SPF 30 + et visage Stick

Crème solaire Thinkbaby Safe SPF 50 +

EWG les classe tous comme 1 (1 étant le plus sûr, 10 étant le moins sûr). Vous pouvez vérifier où vous rangs crème solaire ici .

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