Quelqu'un a photographié combien de sucre nous mangeons et c'est horrible

Le sucre est dans presque tout ce que nous mangeons. Eh bien, à peu près tout ce qui est traité. La règle est, si elle vient dans une boîte ou un emballage, il contient probablement du sucre. Le sucre contribue également à un large éventail de problèmes de santé, y compris le diabète, les maladies cardiaques, l'obésité et plus encore. Pourtant, parfois, c'est simplement trop "doux" pour passer.

Pourquoi avons-nous besoin de sucre?

Richard Johnson, professeur à l'Université du Colorado dit ça nos envies de sucre peuvent avoir des raisons évolutives. Vous voyez, de retour dans la journée, obtenir de la nourriture n'était pas aussi facile que de passer par un service au volant. Les qualités du sucre, après qu'il soit décomposé en éléments plus simples, semblent activer les processus qui nous donnent envie de garder notre graisse. Cela ne sonne pas trop bien maintenant, mais quand vous devez risquer votre vie et potentiellement retourner les mains vides (ou pas du tout) pour votre seul repas, c'est certainement un avantage. Il dit que cela s'est transformé en une mutation, qui a causé même la moindre quantité de se transformer en gros entrepôts. C'était pour notre propre survie. Cela les a également aidés à se sentir bien, comme c'est le cas maintenant, et leur a donné un regain d'énergie. Augmenter les chances de survie et de reproduction.

Le problème avec le sucre

Alors que nos envies étaient en équilibre il y a des milliers d'années parce que trouver des bonbons n'était pas une tâche facile, aujourd'hui ce n'est pas le cas. Allez dans un magasin, ramasser n'importe quel article, et très probablement il aura du sucre. L'apport moyen de sucre aux États-Unis est 22 cuillères à soupe, ce qui est quatre fois le montant recommandé par le Organisation mondiale de la Santé. Avec la variété des problèmes de santé qu'il provoque, c'est un énorme problème. Sans parler du fait que nous sommes tous des accros. Et il n'est certainement pas difficile d'en devenir un, il suffit de regarder combien de sucre, tous les articles de la journée ont. Un site Web, appelé Sugar Stacks aide à visualiser les quantités de sucre en cubes et c'est de l'horreur pure.

Voici combien de sucre vous mangez

ananaspastèquebananeraisinjeu de quilles reeses snickers des champs oreos chipsahoy tarte haagen hvbar gaufres poptart
1000isl spaghetti ketchup acaivwater pbj yoplait clifbar barre de puissance
rockstarredbullSnappleapl_juiceaz_tea

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Lequel d'entre vous êtes-vous coupable de consommer quotidiennement? Nous donnerons un laissez-passer à toute personne ayant une dépendance aux fruits, car leurs avantages peuvent l'emporter sur leur teneur en sucre dans un régime alimentaire approprié.

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