Recette de pouding au chocolat aux graines de chia

Pour le dessert de cette semaine, j'ai décidé de faire du pouding au chocolat. Cependant, je ne veux pas le pudding classique qui a le sel, le lait, les oeufs, le sucre, le cacao, la fécule de maïs et les pépites de chocolat. Ce sont littéralement tous les ingrédients dans le pudding au chocolat typique, et je veux essayer d'éviter la plupart d'entre eux. Donc, je suis venu avec une recette simple, qui sera végétalien, sans produits laitiers, organique et délicieux. Le mélange des ingrédients vous aidera à perdre du poids, à améliorer votre humeur, à vous fournir des vitamines et des minéraux essentiels et à vous donner un regain d'énergie.

Voici donc la recette du pouding au chocolat bio:

Vous aurez besoin:

  • 2 Bananes
  • 3 Tasses de lait d'amande
  • 4 Cuillères à table de cacao
  • 6 Cuillères à table de graines de chia

Sert les personnes 3.

Instructions:

  1. Ajouter les bananes, le lait et le cacao dans le mélangeur et mélanger les ensemble.
  2. Verser uniformément le délicieux mélange dans des coupelles 3.
  3. Ajouter des cuillères à soupe 2 de graines de chia dans chaque tasse et mélanger avec une cuillère.
  4. Laissez-le pour les minutes 10 sur le comptoir. Puis mélangez à nouveau.
  5. Mettez toutes les tasses 3 dans le réfrigérateur et rangez-le pendant la nuit.
  6. Le lendemain, c'est prêt à manger! Si vous le souhaitez, garnissez-le de baies, de flocons de noix de coco, de graines de chanvre ou de toute autre chose. Cela va ajouter du goût ainsi que d'autres avantages pour la santé.

À noter :

N'hésitez pas à remplacer le lait d'amande par d'autres types de lait sain. Au lieu de bananes, vous pouvez essayer d'utiliser des pêches. Assurez-vous d'utiliser le CACAO et non le CACAO, il existe une différence.

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