Voici pourquoi les gens ajoutent de l'huile de coco à leur café

Une nouvelle tendance pour les amateurs de café est d'ajouter de l'huile de coco dans leur café. Nous avons entendu parler de beaucoup de choses inhabituelles utilisées pour la saveur dans le café, mais l'huile de coco semble prendre le gâteau. Alors qu'est-ce qui donne? Alors que l'huile de coco ajoute une touche délicieuse au café du matin, ce n'est pas la seule raison de l'ajouter. Il y a trois bonnes raisons pour vous de rejoindre cette tendance.

1. Obtenez un surcroît d'énergie

énergie-boost-coco-huile-caféVous pouvez dépendre du café le matin ou le milieu de la journée pour obtenir ce regain d'énergie si nécessaire. L'énergie de la caféine est excellente, mais l'énergie de la noix de coco est encore meilleure. L'huile de noix de coco est composée de triglycérides à chaîne moyenne ou MCT pour faire court. Les MCT sont absorbés et métabolisés par le corps, ce qui vous donne un coup de pouce supplémentaire.

2. Améliorez votre métabolisme

métabolisme-boost-coco-huile-café1L'ajout de MCT à votre alimentation (comme ceux de l'huile de noix de coco) peut améliorer votre métabolisme. Au lieu d'être stockés sous forme de graisse, les calories contenues dans les MCT sont rapidement et très efficacement transformées en carburant pour votre corps. Dans une étude 2009, les femmes entre les âges 20 et 40, ont reçu des suppléments diététiques de 30 ml (environ 6 tsp) de soja ou d'huile de coco. Après une semaine de 12, le groupe prenant de l'huile de noix de coco avait une diminution de l'IMC, du tour de taille et une augmentation du «bon» cholestérol HDL. L'autre groupe n'a pas connu les mêmes avantages.

3. Un coup de pied pour votre système immunitaire

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La magie de l'huile de coco ne s'arrête pas là. Un énorme 50% d'acides gras de l'huile de coco est l'acide laurique. Trouvé dans le lait maternel, cette graisse saine a des propriétés antimicrobiennes. WebMD dit qu'il peut être utilisé pour traiter la grippe, le rhume, les boutons de fièvre et de nombreuses autres maladies.

Comment commencer

C'est super facile, voici comment:

1. Ouvrez votre mélangeur et versez votre café (de préférence organique) soigneusement dans la tasse.

2. Ajouter une cuillère à soupe de huile de coco biologique pour commencer.

3. Mélangez et appréciez.

En le mélangeant au lieu d'essayer de le mélanger, on s'assurera qu'il est mélangé uniformément et qu'il a bon goût. Une fois que vous avez l'habitude d'ajouter une cuillère à soupe, vous pouvez en déplacer jusqu'à deux. C'est un moyen fantastique d'obtenir les avantages de l'huile de noix de coco dans votre routine du matin. Partagez avec vos collègues buveurs de café.

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