Voici ce que les millionnaires mangent pour le petit déjeuner (petits déjeuners 15)

Avez-vous déjà demandé ce que les millionnaires mangent, surtout pour le petit déjeuner? Vous seriez surpris de savoir que, en dépit d'être extrêmement riche, ils mangent des petits déjeuners semblables à ceux des revenus moyens: œufs, muesli, fruits, yogourt, etc. Voici une liste de petits déjeuners 15 mangés par des millionnaires, y compris. Les petits-déjeuners millionnaires n'ont rien d'extraordinaire mais des repas simples et sains - et ils ont raison de le faire! En effet, avec une alimentation saine et équilibrée, vous pouvez être plus concentré, mieux atteindre vos objectifs et, à son tour, avoir plus de chances de réussir.

1. Muesli aux fruits

Petit-déjeuner favori de Richard Branson

Ingrédients:

  • fruits frais tranchés (p. ex. baies, raisins secs, pommes, bananes, kiwis, etc.)
  • 1 / 4 tasse muesli

Instructions:

  1. Dans un bol, ajouter les ingrédients et mélanger.

2. Secousse protéinée aux baies

Petit-déjeuner favori de Al Roker

Ingrédients:

  • 1 servant la poudre de protéine
  • 1 servant la poudre de fibre
  • 8 onces le lait d'amande
  • 1 tasse petits fruits surgelés
  • Gingembre cuillère à café de 1
  • nectar d'agave pour adoucir

Instructions:

  1. Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.

3. smoothie vert

Petit-déjeuner favori de John Mackey

Ingrédients:

  • lait d'amande, d'avoine, de riz ou de soja
  • fruit frais
  • feuilles de chou frisé ou d'épinard

Instructions:

  1. Placer les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.

4. Smoothie protéiné à l'avocat et au chou frisé

Petit-déjeuner favori de Sarah Blakely

Ingrédients:

  • 1 paquet de poudre de protéine de chocolat
  • 1 / 2 avocat
  • Dates 2
  • chou frisé
  • jus de citron vert 1
  • graines de chia
  • bleuets sauvages surgelés
  • 4 à 5 cerises noires congelées
  • Pelles à glace 2
  • de l'eau froide
  • basilic
  • feuilles de menthe fraîche
  • cannelle
  • poivre de Cayenne
  • noix

Instructions:

  1. Dans un mélangeur, ajouter les ingrédients et traiter jusqu'à consistance lisse.

5. Pamplemousse et café

Petit-déjeuner favori de Margaret Thatcher

Ingrédients:

  • 1 pamplemousse
  • 1 tasse d'eau chaude
  • 1 à 2 cuillères à café de café instantané

Instructions:

  1. Couper le pamplemousse en deux. Gardez une moitié dans un sac de production de maille à température ambiante pour consommer le lendemain.
  2. Dans une tasse, ajouter le café et l'eau chaude et mélanger jusqu'à dissolution.

6. Granola et yogourt

Petit-déjeuner favori de Kelly Ripa

Ingrédients:

  • 1 tasse granola
  • 100 grammes yogourt

Instructions:

  1. Dans un bol, ajouter le granola et le yogourt. Mélanger si désiré.

7. Oeufs brouillés et bacon avec pain grillé

Petit-déjeuner favori de Cheryl Bachelder

Ingrédients:

  • Tranches de bacon 2
  • Oeufs 2
  • 1 cuillère à café de beurre
  • sel et poivre au goût

Instructions:

  1. Dans une poêle, ajouter les tranches de bacon. Cuire à feu moyen jusqu'à consistance croustillante. Mettre de côté.
  2. Dans un bol, ajouter les oeufs, le sel et le poivre. Battre les oeufs.
  3. Ajouter le beurre dans la poêle et laisser fondre. Ajouter le mélange d'oeufs et remuer jusqu'à ce qu'il atteigne la consistance désirée.
  4. Servir le bacon et les œufs avec du pain grillé.

8. Baies mélangées

Petit-déjeuner favori de Fran Tarkenton

Ingrédients:

  • 1 / 3 bleuets tasse
  • 1 / 3 tasse de framboises
  • 1 / 3 tasse de mûres

Instructions:

  1. Dans un bol, ajouter les ingrédients et mélanger.

9. Agropyre, aloès et curcuma

Petit-déjeuner préféré de Kat Cole

Ingrédients:

  • 1 / 2 cup wheatgrass, racines enlevées et herbe rincée
  • 2 cuillères à café de gel d'aloès
  • 1 cuillère à café de curcuma en poudre

Instructions:

  1. Dans un presse-agrumes, ajouter l'agropyre et extraire le jus.
  2. Dans un mélangeur, ajouter le jus de wheatgrass, le gel d'aloès et le curcuma et traiter jusqu'à consistance lisse.

10. Flocons d'avoine

Petit-déjeuner favori de Ina Garten

Ingrédients:

  • 1 / 2 tasse d'avoine à cuisson rapide en acier
  • tasse d'eau 1
  • sel au goût

Instructions:

  • Dans une casserole, ajouter l'eau et le sel et porter à ébullition.
  • Ajouter l'avoine, couvrir et cuire à feu doux environ 5 jusqu'à 7 minutes ou jusqu'à ce que l'avoine soit suffisamment épaisse.
  • Retirer du feu. Laisser reposer, couvert, pour les minutes 2.

11. Oeufs pochés et fruits

Petit-déjeuner favori de Arianna Huffington

Ingrédients:

  • Oeufs 2
  • goutte de vinaigre
  • eau
  • mélange de fruits frais tranchés

Instructions:

  1. Dans une casserole, ajouter le vinaigre et l'eau jusqu'à ce que 8 soit profond. Porter à ébullition à feu moyen. Réduire le feu à doux et laisser mijoter.
  2. Dans un bol peu profond, casser un oeuf.
  3. Mélanger l'eau pour créer un bain à remous. Déposez l'œuf dans l'eau. Cuire pendant environ minutes 3.
  4. Retirer l'œuf de l'eau avec une cuillère à fente. Répétez les étapes 2 à 4 avec d'autres oeufs.
  5. Servez des œufs pochés avec des fruits frais.

12. Oeuf et tortilla guacamole

Petit-déjeuner favori de Emma Watson

Ingrédients:

  • Tortilla

Pour le guacamole:

  • 1 / 2 purée d'avocat mûr
  • 1 cuillère à café d'échalotes émincées
  • poudre de cumin rôtie
  • sel
  • 1 poignée de coriandre hachée
  • jus de citron vert

Pour les oeufs:

  • 2 à 3 oeufs
  • une pincée de lait
  • 1 cuillère à café d'huile d'olive

Instructions:

  1. Griller les tortillas dans un four ou un grille-pain.
  2. Entre-temps, dans un bol, ajouter les ingrédients pour le guacamole et mélanger.
  3. Dans un autre bol, ajouter les oeufs et le lait et mélanger.
  4. Dans une poêle, ajouter l'huile d'olive, chauffer à feu vif et ajouter le mélange d'œufs. Remuer jusqu'à ce que les œufs soient agglomérés.
  5. Déposer les oeufs brouillés sur la tortilla et garnir de guacamole.

13. Yaourt grec

Petit-déjeuner favori de Katia Beauchamp

14. Pommes cuites à la vapeur

Petit-déjeuner favori de Karl Lagerfeld

Ingrédients:

  • Pommes à noyau 2
  • 2 bâtons de cannelle

Instructions:

  1. Dans un plat allant au four, ajouter l'eau et les pommes, avec la cannelle au centre des pommes.
  2. Cuire au four à 350 degrés Fahrenheit pour 60 à 90 minutes ou jusqu'à ce que les pommes atteignent la douceur désirée.

15. Grenades, kiwis et papayes

Petit-déjeuner favori de Diane Von Furstenberg

Ingrédients:

  • 1 / 2 épépiné et haché papaye
  • 1 kiwi haché
  • graines de grenade poignée

Instructions:

  1. Dans un bol, ajouter les ingrédients et mélanger.

A propos de l'auteur

Akasha Rojee

Powerlifter qui est extrêmement passionné par la nutrition, Akasha croit que la nutrition est l'une des clés de la performance athlétique, et un moi sain et heureux. Quand elle ne soulève pas de poids lourds ou n'apprend pas la santé, elle code, cosplay et headbangs à la musique Metal.