Raisons de 7 pourquoi le péter est réellement bon pour votre santé

Pftt ... C'est bon pour toi! Pas ce que vous attendez d'entendre après s'être plaint de l'odeur de quelqu'un qui pète.

Le péter n'est pas la meilleure façon de discuter de notre niveau de santé, mais c'est un indicateur clair d'un système digestif sain avec des bactéries intestinales équilibrées.

Vos pets sont généralement composés de;

  • 9% azote
  • 21% hydrogène
  • 9% dioxyde de carbone
  • 7% méthane
  • 4% d'oxygène
  • 1% sulfure d'hydrogène (le bit malodorant)

Médicale quotidienne suggère que laisser du gaz entre 5-10 fois par jour est sain, et thefartfacts.com met cette statistique à 14. La plupart de nos pets se produisent quand vous dormez. Les aliments qui causent généralement des flatulences comprennent ceux riches en glucides, y compris haricots, les artichauts, l'avoine, les noix, les produits laitiers, les patates douces, le soja et le blé.

Voici pourquoi péter peut être bon pour vous

1. Réduire Bloating

Les ballonnements sont une accumulation de gaz, et le vent qui passe peut le relâcher.

2. Il aide à équilibrer votre alimentation

Le péter peut vous aider à déterminer si le régime alimentaire est équilibré ou non, car votre corps réagit différemment aux différents aliments. Si vous mangez beaucoup de viande rouge, cela pue plus. Si vous mangez beaucoup de glucides, vous allez péter plus, mais ça ne sentira pas aussi mauvais.

3. Le pété réduit la douleur abdominale

Tenir dans le gaz peut vous donner des douleurs abdominales, ou une distension intestinale. Allez-y et laissez tout sortir, et vous pouvez également masser doucement votre estomac, ce qui aidera le gaz à se sortir de votre système digestif.

4. Santé du côlon

Tenir votre gaz ou manipuler la libération peut causer des problèmes de côlon et enflammer les hémorroïdes. Passez-le naturellement lorsque vous en ressentez le besoin.

5. Sentir vos pets est en bonne santé

Peut-être que vous ne l'admettrez pas, mais la plupart des gens aiment l'odeur de leurs pets. Mais pas les autres!

Une raison possible à cela est que nous savons que c'est bon pour nous. Le sulfure d'hydrogène de nos intestins, produit pendant la digestion, peut prévenir les dommages aux cellules mitochondriales, prévenir les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques et l'arthrite.

6. Déterminer les allergies alimentaires

La flatulence peut indiquer des allergies alimentaires possibles telles que l'intolérance au lactose ou la maladie coeliaque. C'est parce que vous créez du gaz supplémentaire après avoir consommé des aliments auxquels vous êtes sensible et peut être un indice pour vérifier cela avec votre médecin.

7. C'est agréable

Péter se sent bien. C'est une très bonne raison!

Si vous cherchez à réduire la quantité de gaz que vous créez, assurez-vous que vous n'avez aucun problème médical, mangez lentement votre nourriture, évitez les boissons gazeuses et les édulcorants artificiels (bon conseil de santé quand même!), et faites plus d'exercice.

A propos de l'auteur

Corsara VanTine

Corsara VanTine est un entraîneur de santé et un instructeur de conditionnement physique qui vise à inspirer la plénitude et la santé abondante par l'abondance de toutes les bonnes choses. Elle croit que le corps humain est conçu pour se guérir lorsqu'il dispose de la liberté et des éléments constitutifs pour le faire, et aime découvrir et écrire sur tout ce qui encourage cet objectif.