5 façons incroyables une bonne posture peut changer votre vie

On dit que près de 80% auront des problèmes de dos pendant leur vie. Beaucoup de maux de dos sont causés par une mauvaise posture. Pourquoi avons-nous tendance à avoir une mauvaise posture? Votre corps s'adapte aux mouvements répétitifs, aux positions, à la gravité et aux modèles culturels. Cela signifie que chaque fois que vous êtes sur votre ordinateur dans une position étrange, votre posture s'aggrave. Rejetez donc vos épaules et asseyez-vous droit, et découvrez les effets incroyables qu'une bonne posture peut avoir sur votre vie.

posture-avantages

1. Se sentir énergisé

Lorsque vous êtes fatigué au travail ou à la maison, vous avez tendance à vous enfoncer dans votre fauteuil dans l'espoir de laisser votre corps se reposer. Cependant, le contraire se produit. Vos muscles travaillent réellement plus fort pour vous garder en place. Une posture parfaite est en fait la position la plus efficace pour votre corps. Vous aurez plus d'énergie et moins de fatigue. Une bonne posture signifie 30% plus d'oxygène pour votre corps. Donc, la prochaine fois que vous êtes à bout de souffle après une course, ou que vous êtes tout simplement fatigué au travail, n'oubliez pas de garder le dos droit.

2. Moins d'anxiété et de douleur

Une bonne posture signifie moins de stress sur les articulations et le dos. Cela permettra d'éviter les blessures et la douleur dans le futur. L'anxiété entraîne souvent une respiration superficielle et rapide et une pression dans la région de la poitrine. Lorsque vous êtes affaissé, vos poumons ne sont pas utilisés à leur pleine capacité. Une posture correcte ouvrira vos voies respiratoires et améliorera votre circulation, réduisant l'anxiété et la pression.

3. Vous aurez l'air plus sexy

Lorsque vous voyez quelqu'un avec une bonne posture, quel que soit son niveau de forme, vous le connectez automatiquement en toute confiance. Quelqu'un qui est confiant ne va pas se promener ou s'asseoir courbé. La façon dont quelqu'un se tient peut en dire long sur une personne. Non seulement cela, une mauvaise posture pourrait faire apparaître votre ventre en avant de vous être beaucoup plus grand que vous êtes réellement. Donc, si vous essayez de laisser une bonne impression sur un interviewer ou le sexe opposé, vous aurez besoin d'une bonne posture.

femme de confiance

4. Sentez-vous plus confiant

Si vous avez l'air plus sexy, vous vous sentez plus énergique, vous vous sentirez plus confiant. Essayez-le maintenant. Assieds-toi sur ton fauteuil pour 10 secondes et vois ce que tu ressens. Ensuite, asseyez-vous le dos droit, la tête haute, les épaules en arrière et ressentez la différence. Même si vous ne ressentez rien, les autres vous percevront comme plus confiants. Et quand ils le feront, vous vous sentirez plus confiant en retour.

5. Souris plus

Une bonne posture vous rendra plus heureux. Il vous apportera moins de douleurs, vous donnera plus d'énergie et vous rendra plus confiant. C'est une étape relativement petite pour votre transformation mais elle peut donner de gros résultats. Parfois, les plus petites choses peuvent faire la plus grande différence dans votre vie.

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