3 Types de lait et pourquoi vous devriez seulement boire l'un d'entre eux

Il y a moins de deux ans, je ne connaissais qu'un seul type de lait. Oui, celui qui vient de la vache. Il me semblait que c'était parfaitement naturel et sain. C'est jusqu'à ce que j'ai appris tous les faits sur le lait et les produits laitiers. Je partagerai cette information avec vous, et j'espère que vous pourrez également améliorer votre régime alimentaire.

Lait de vache

lait de vache

Depuis l'enfance, et pour certains, depuis sa naissance, le lait de vache est l'une des boissons les plus populaires au monde.

Le lait accélère la perte de calcium dans les os

L'un des principaux arguments de vente du lait de vache, c'est qu'il contient des nutriments bénéfiques et des minéraux comme le calcium. Malheureusement, cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité. Nos corps sont incapables d'absorber la majorité du calcium qui se trouve dans le lait de vache. Non seulement cela, il accélère la perte de calcium! Cela arrive, car comme avec toutes les protéines animales, le lait de vache augmente l'acidité à l'intérieur de votre corps. La façon dont notre corps se bat pour neutraliser cette acidité est en libérant du calcium.

pas naturel

Ingrédients dans le lait de vache ne sont pas si purs

Premièrement, le lait de vache n'est pas conçu naturellement pour les humains, il est conçu pour les veaux. Duh! Mais devinez quoi? Après le sevrage des veaux, ils ne boivent plus jamais de lait! Cela vaut pour toutes les espèces de mammifères là-bas. Mais non seulement le lait n'est pas fait pour nous, les humains le rendent artificiellement pire. Bien pire. Voici une liste de choses trouvées dans le lait de vache:

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  • Hormone paradisiaque - les hormones hypophysaires, stéroïdiennes, hypothalamiques et thyroïdiennes
  • Peptides gastro-intestinaux
  • Hormones de croissance
  • Pusqui provient des mamelles infectées de la vache. Mais ne vous inquiétez pas, seulement 300 million de comptes de cellules de pus par verre.
  • Cellules sanguines.Délicieux! Sang de vache.
  • AntibiotiquesLes vaches sont maltraitées au point où les infections sont inévitables. Pour "combattre" cela, les vaches sont injectées à plusieurs reprises avec des antibiotiques.

Les médecins ne recommandent plus le lait de vache

Les médecins rattrapent enfin la recherche, qui a toujours été là pour nous. Ils ne recommande plusle lait de vache comme une bonne source de calcium. De plus, beaucoup de médecins ne donnent plus de lait aux bébés et aux nourrissons. Boire du lait de vache biologique, ne fera pas de différence.

Lait de soja

Lait de soja

Pendant des années maintenant, la meilleure alternative si vous étiez intolérant au lactose ou simplement «ne faisiez pas confiance» au lait était le lait de soja. Ça vient des haricots, alors qu'est-ce qui ne va pas?

Le soja est principalement modifié génétiquement

90-95% de soja cultivé dans le pays est génétiquement modifié. Les organismes génétiquement modifiés (OGM) ont été liés à un certain nombre de problèmes de santé, de cancers, etc. Et pourquoi les gens ont-ils fait cela? Les gens génétiquement modifient généralement les plantes afin de pouvoir résister aux pesticides / herbicides qui y sont pulvérisés. Cela rend la saison de croissance beaucoup plus productive, mais évidemment pas sans effets graves sur la santé humaine.

Le soja contient des niveaux élevés d'œstrogène

Il est maintenant connu que la plupart du soja contient des niveaux élevés d'œstrogène, ce qui peut augmenter vos chances de maladies dues aux œstrogènes comme le cancer du sein. Alors que les gens sont toujours sur la barrière du soja, il y a suffisamment de faits pour que vous évitiez le soja tous ensemble. Surtout, puisqu'il existe une alternative plus saine et plus délicieuse!

Voici le Dr Oz sur le lait de soja:

https://www.youtube.com/watch?v=F8g84d9_Mq8

Lait d'amande

Lait d'amande

Donc, après avoir fait mes recherches, j'ai décidé qu'il était temps de passer à quelque chose de plus sain. Je me suis tourné vers le lait d'amande. Le lait d'amande est facilement disponible dans tous les magasins, mais vous pouvez aussi facilement créer le vôtre. Le lait d'amande est délicieux et a de nombreux avantages pour votre santé.

Avantages pour la santé au lait d'amande

  • Idéal pour la perte de poids- Par rapport aux autres laits, le lait d'amande nature ne contient que 60 calories par 8 oz. portion.
  • Coeur en santé - Le lait d'amande est pauvre en sodium et en cholestérol.
  • Sucre sanguin / Diabétique- La faible quantité de sucres dans le lait d'amande a une faible nature glycémique, ce qui signifie que notre corps les digère complètement et les utilise comme énergie.
  • Nutritif -Riche en vitamine D (25% DV) et en calcium (30% DV). La vitamine D renforce le système immunitaire et améliore la fonction cellulaire. Il contient également de la vitamine A, idéale pour les yeux et la vision. Il contient également de la vitamine E qui améliore la santé de votre peau!
  • Construit la force- Bien que pauvre en protéines, le lait d'amande se retrouve dans le fer. Chaque portion de lait d'amande contient 4% de votre valeur quotidienne de fer, ce qui aide les muscles à absorber les protéines pour l'énergie et la force.

Donc là vous l'avez. C'est pourquoi j'ai choisi le lait d'amande comme boisson. Heureusement, après avoir appris ces faits, vous pouvez faire un choix plus sain et améliorer votre régime alimentaire. Beaucoup de gens font du lait d'amande directement chez eux. Si vous souhaitez apprendre comment, il suffit de demander dans les commentaires ci-dessous, ou sur notre page Facebook, et je suis sûr que les gens de cette communauté aimeraient partager et vous aider!

Autres options saines: lait de coco, lait de riz, lait d'avoine et lait de chanvre.

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