3 Règles simples pour faciliter vos achats de produits alimentaires

Parfois, trouver et acheter de la nourriture saine devient accablant, mais cela ne devrait pas l'être. Voici les règles simples à suivre pour 3 qui faciliteront vos achats.

1. Lisez vos étiquettes

L'une des choses les plus importantes lorsque vous sortez pour acheter de la nourriture est de lire les étiquettes. Les gens ont appris à vérifier les calories et les graisses, ce qui peut être important, mais il y a une section qui est essentielle à votre santé. La section des ingrédients. Même lors de l'achat de produits biologiques ou «naturels», il est très important de lire les ingrédients. En règle générale, lors de l'achat, éviter tout produit qui a plus d'une poignée d'ingrédients. En outre, évitez une étiquette avec beaucoup d'ingrédients que vous ne pouvez pas prononcer ou comprendre.

étiquette de produit prêtant à confusion

2. Connaissez vos chiffres

Beaucoup de gens ont partagé cette image, ce que je trouve très utile. Il montre comment lire les étiquettes de fruits et légumes dans votre supermarché. Même avec Whole Foods intensifier, il ne semble pas que les OGM seront étiquetés à tout moment très bientôt. Je pense que c'est un moyen excellent et rapide d'éviter d'acheter des produits génétiquement modifiés.

Codes d'étiquettes biologiques

Conventionnellement Le produit cultivé utilise un code numérique 4 et commence par un 3 ou 4.

BIO produire utilise un code numérique 5 et commence par un 9.

Génétiquement produit modifié utilise un code numérique 5 et commence par un 8.

Notre meilleur pari pour éviter les OGM et autres dangers pour la santé, est de se regrouper et de partager des informations comme celle-ci.

3. Recherchez ce label

Lorsque vous magasinez pour le label bio de l'USDA. C'est votre meilleur pari pour trouver des produits qui sont vraiment organiques. 100% naturel, naturel, entier, etc. Ne plus rien dire. Lisez pourquoi ici . Bien que cette étiquette ne garantisse pas que le produit est complètement sain, elle impose des règles strictes sur la façon dont les ingrédients sont cultivés et la façon dont le produit est produit.

usdaorganic

A propos de l'auteur

Organics

Source délicieuse de nouvelles tendances, de recettes santé, de vidéos et de bonnes affaires sur les produits biologiques.