20 Remèdes à la maison pour la toux

Une toux persistante est horrible. Cela perturbe votre sommeil et vous empêche de faire ce que vous devez faire correctement.

La toux est en fait la façon dont votre corps réagit naturellement lorsque vos voies respiratoires sont irritées ou bloquées. Il peut également provenir d'allergies, de rhumes ou de grippe. Bien qu'il existe plusieurs remèdes à la maison qui fonctionnent bien, il est utile d'être conscient de la cause de la toux.

Si des particules de nourriture ont pénétré par inadvertance dans les voies respiratoires pendant que vous avalez, vous ne ressentirez qu'un blocage temporaire des voies respiratoires et une toux dure. Néanmoins, ceci est résolu assez rapidement. D'autre part, les infections bactériennes et virales de la gorge peuvent causer une toux peu profonde mais douloureuse. Dans ce cas, attaquer l'infection est la meilleure solution.

Types de toux

La toux sèche, causée par l'irritation de la paroi des voies respiratoires, est habituellement causée par des allergènes respiratoires. Dans ce cas, il est préférable de supprimer la toux. Sinon, cela pourrait aggraver vos voies respiratoires.

La toux profonde, qui a habituellement des mucosités, est souvent causée par des infections respiratoires. Dans ce cas, vous devriez vous débarrasser du mucus qui bloque vos voies respiratoires. Il est préférable d'utiliser des remèdes maison qui vous aident à faire sortir le mucus jusqu'à ce que l'infection disparaisse.

Cependant, la toux sèche peut toujours être présente après la muqueuse de vos voies respiratoires. Pour résoudre ce problème, vous devez garder vos voies respiratoires humides et hydratées.

Remèdes

1. Gargar de l'eau salée

Depuis très longtemps, le sel a été utilisé pour traiter les infections et les inflammations. En fait, nous pouvons trouver des recettes de traitements de sel dans des rouleaux de papyrus égyptiens datant de 1699 BC À ce jour, le gargarisme d'eau salée est recommandé par les chirurgiens dentaires pour prévenir les infections et guérir plus rapidement après des interventions chirurgicales. En fait, se gargariser avec de l'eau salée augmente temporairement le pH, ce qui rend difficile la survie des bactéries.

Dans une tasse d'eau chaude, ajoutez une demi-cuillère à café de sel et mélangez. Cette solution isotonique, similaire aux liquides tissulaires présents dans la concentration de sel, n'irritera pas la muqueuse de la cavité buccale. Il soulagera la douleur dans votre gorge, indépendamment d'elle provoquée par l'étape de la gorge, l'amygdalite ou le rhume et les allergies.

L'effet que le gargarisme d'eau salée a sur l'inflammation dure pendant plusieurs heures. Cependant, plus la solution est en contact avec les tissus de la gorge, mieux c'est. Alors, se gargariser avec de l'eau salée tout au long de la journée.

2. Inhaler de la vapeur

La toux sèche causée par les allergies et la toux humide causée par des infections respiratoires telles que la bronchite peuvent être traitées par inhalation de vapeur. Cette méthode est très simple, mais fonctionne très bien. Il aide à hydrater les voies respiratoires, débloque les mucosités accumulées et aide à lutter contre l'inflammation. En bref, il nettoie votre congestion nasale et thoracique. L'inhalation de vapeur avant le coucher peut vous permettre de dormir sans être dérangé par la toux.

Pour rendre cette méthode encore plus efficace, vous pouvez ajouter de l'huile essentielle d'eucalyptus à l'eau. L'eau bouillie peut fournir suffisamment de vapeur pour les minutes 10 à 15. Inspirez la vapeur avec votre tête couverte d'une serviette. Assurez-vous de rester à une distance sécuritaire afin d'éviter d'être brûlé. Vous avez besoin de la vapeur et non de la chaleur.

3. Gingembre frais

Le gingembre a de grandes propriétés anti-inflammatoires. Il aide contre la douleur de la gorge et l'inflammation des voies respiratoires, qu'ils soient causés par des allergènes ou des infections. Pour préparer un sirop contre la toux, vous pouvez mélanger le jus de gingembre, extrait d'un rhizome frais, au miel. Pour apaiser votre gorge et arrêter la toux, prenez quelques gouttes de sirop.

Vous pouvez également faire du thé au gingembre. Il est très utile contre les accès de toux. Ajouter quelques tranches de gingembre écrasées à l'eau et faire bouillir pendant deux à trois minutes. Vous pouvez le ranger dans le réfrigérateur et en réchauffer au besoin.

4. Citron et miel

Le citron et le miel constituent une boisson légère au coucher qui aidera à apaiser votre gorge et à garder vos voies respiratoires hydratées pendant votre sommeil.

Dans l'eau chaude, ajouter le jus d'un petit citron et deux cuillères à soupe de miel et mélanger. Cette boisson aidera à débloquer le mucus et à l'amener plus facilement. Vous pouvez préparer ceci dans un lot et l'utiliser en cas de besoin. Un verre d'eau au citron et au miel vous fera vous sentir bien tous les jours!

5. Gingembre sec et poudre de poivre noir

La poudre sèche de gingembre et de poivre noir est un remède contre la toux ayurvédique traditionnel. Il peut vous fournir un soulagement immédiat.

Pour obtenir du gingembre sec, il suffit de vaporiser légèrement la racine de gingembre et de la laisser sécher. Cependant, il est différent de l'herbe fraîche en termes de goût, de saveur et de fonction thérapeutique.

Tout ce dont vous avez besoin est une pincée de mélange sur votre langue car elle est très épicée et a un goût prononcé. Vous pouvez ajouter de la poudre de sucre ou du miel pour masquer le goût.

6. Lait de curcuma

Le curcuma est très populaire dans la médecine traditionnelle chinoise et indienne. Il est utilisé pour traiter les affections respiratoires, digestives et cutanées. Il a également de merveilleuses propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes.

La partie du curcuma qui est utilisée est le rhizome de Curcuma longa de couleur jaune, qui est une plante apparentée au gingembre. La curcumine est l'agent actif principal dans le curcuma et est ce qui donne à l'épice cette couleur jaune d'or.

Dans une tasse de lait chaud, ajouter une à deux cuillères à café de poudre de curcuma et mélanger. Buvez ceci deux fois par jour. Traditionnellement, il est recommandé d'utiliser du lait de chèvre au lieu du lait de vache car on pense que ce dernier augmente le flegme. Vous pouvez également faire bouillir le curcuma dans l'eau avec une cuillère à café de beurre ou d'huile de coco. La graisse augmentera la disponibilité de la curcumine.

7. Ail cru

Vous pouvez manger des gousses d'ail crues pour se débarrasser de la toux, qu'elle soit causée par une irritation de la gorge ou des infections respiratoires. L'ail cru a également été utilisé pour traiter les maladies respiratoires, y compris la pneumonie et la coqueluche. Il contient des substances chimiques bioactives qui ont une activité antibactérienne étendue contre les bactéries pathogènes Gram-positives et Gram-négatives. Ceci est principalement dû aux composés de soufre comme l'alliine et l'allicine, ainsi que leurs dérivés.

En écrasant légèrement une gousse d'ail dans votre bouche, vous libérez une partie de son jus, ce qui vous aidera à contrôler les accès de toux. Ajouter de l'ail écrasé à la nourriture peut aussi aider à prévenir les infections secondaires à la suite d'allergies froides ou respiratoires.

8. Jus d'oignon

Une alternative plus douce à l'ail est l'oignon. Cependant, l'oignon contient plusieurs composés organosulfurés et des polyphénols flavonoïdes qui contribuent à ses propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires. Le jus d'oignon aide à traiter la bronchite, à débloquer le mucus et à prévenir la croissance bactérienne dans la gorge.

Extrayez le jus d'un oignon rouge râpé. Ingest une demi-cuillère à thé à la fois. Mélanger avec du miel, du sucre ou du jus pour le rendre plus appétissant.

9. Soupe chaude

Le bouillon chaud et les soupes apaisent la gorge et soulagent la toux pendant le rhume et la grippe. La soupe au poulet est généralement la soupe préférée. Cependant, ce sont, en fait, les ingrédients épicés, tels que l'oignon, l'ail, le gingembre et le poivre noir, dans la soupe qui font la magie.

Lorsque vous buvez la soupe, elle apaise votre gorge et la vapeur qui contient les agents actifs volatils dans ces ingrédients pénètre dans les voies respiratoires et libère le mucus. La soupe peut aussi vous aider à rester hydraté.

10. Jus de raisin frais

Une façon délicieuse de traiter la toux thoracique profonde est avec du jus de raisin rouge frais mélangé avec une cuillère à café de miel. La congestion thoracique causée par une accumulation de mucus, de microbes et de leurs débris ne doit pas être supprimée. Au lieu de cela, vous devriez utiliser un expectorant mucolytique, comme le jus de raisin, qui va débloquer le flegme et vous aider à tousser plus facilement. Pour connaître tous les avantages de ce remède, consommez-le frais.

11. Réglisse

La réglisse séchée est un remède contre la toux traditionnel dans certaines régions d'Europe et d'Asie. La réglisse est la racine d'une plante légumineuse appelée Glycyrrhiza glabra, originaire de ces pays. Le remède est populaire sous la forme de bâtons et de bonbons, bien que beaucoup de bonbons d'aujourd'hui ne sont que du sucre et pas de réglisse.

Réglisse peut être utilisé pour traiter l'enrouement causé par la laryngite ainsi que pour traiter les maux de gorge, la toux, la bronchite et d'autres conditions inflammatoires des voies respiratoires.

Pour la tisane de réglisse, dans deux tasses d'eau, ajouter une cuillère à café de poudre de réglisse et faire bouillir. C'est naturellement doux. Vous pouvez l'ajouter au poivre noir ou aux tisanes pour les adoucir.

12. Thé à la molène

Les feuilles de la molène Verbascus thapsus étaient traditionnellement utilisées en Europe pour combattre la toux tenace et les maladies respiratoires basses, en particulier avant le vaccin DTaP et les antibiotiques. Souvent, les feuilles étaient roulées dans un cigare et fumaient.

Les effets anti-inflammatoires et antimicrobiens de Mollein sont excellents. Il y a des saponines dans les feuilles et les fleurs et elles agissent comme des détergents naturels. Ceux-ci débloquer le flegme dans les voies respiratoires. La molène peut être utilisée à long terme et n'a aucun effet secondaire indésirable ni toxique. Peut traiter la toux persistante et d'autres infections pulmonaires chroniques.

Dans une tasse et demie d'eau bouillante, ajouter une à deux cuillères à café de feuilles de molène séchées ou de fleurs et les laisser dans quinze à vingt minutes. Vous pouvez boire un maximum de trois tasses par jour. Vous pouvez aussi vous gargariser avec ça.

13. Sirop contre la toux maison

Les sirops commerciaux contre la toux contiennent de nombreux produits chimiques synthétiques qui peuvent vous rendre somnolent et avoir d'autres effets secondaires. Les sirops contre la toux naturels sont bien meilleurs et vous savez exactement ce qui se passe dans votre version maison.

Avec le thym et la menthe poivrée pour la décongestion et la réglisse et la molène pour l'anti-inflammation, vous ne pouvez pas vous tromper. Dans une tasse d'eau bouillante, ajoutez deux cuillères à café de chaque herbe et laissez-le pendant une demi-heure. Filtrer l'infusion et, quand il fait froid, ajouter une demi-tasse de miel et mélanger. Réfrigérer le mélange. Boire une cuillère à café si nécessaire.

14. L'huile de graine noire

La graine noire, également connue sous le nom de cumin noir ou cumin noir, est la graine de Nigella sativa. Pour la toux, vous pouvez écraser les graines et les mélanger avec du miel. Cependant, l'huile de graine noire est encore plus efficace. Il peut soulager toutes sortes de toux, qu'elles soient causées par le rhume, la grippe, les allergènes aéroportés, l'amygdalite, la laryngite, la bronchite, la pneumonie, la tuberculose ou l'asthme.

Mélanger une demi-cuillère à café d'huile de graines noires pressées à froid avec une demi-cuillère à café de miel et consommer le mélange deux fois par jour.

15. Thé d'Echinacea / Teinture

L'échinacée, ou échinacée pourpre, est une fleur sauvage nord-américaine utilisée pour la toux et le rhume. En plus de soulager la toux, il s'attaque également à la cause sous-jacente. Cependant, il faut du temps pour agir.

Ce remède combat l'infection avant qu'elle ne devienne à part entière, en favorisant l'activité des globules blancs et en stimulant votre système immunitaire. En outre, il a été observé que pour les toux chroniques qui ne cèdent pas à des solutions rapides, l'utilisation régulière de l'échinacée a bien fonctionné.

Pour faire du thé d'échinacée, dans de l'eau bouillante, ajouter des têtes de fleurs fraîches ou séchées et laisser agir pendant vingt minutes. Pour faire la teinture d'échinacée, dans l'alcool, infuser l'herbe. Vous pouvez également utiliser la teinture comme supplément dans votre thé régulier ou à base de plantes pour stimuler votre système immunitaire.

16. Thé à la guimauve

Lorsqu'elle est infusée dans l'eau, la racine de guimauve produit un liquide visqueux et mucilagineux qui apaise la muqueuse et réduit l'inflammation. Il est très sûr et efficace si vous avez une toux avec un mal de gorge.

Le thé à la guimauve aide grandement dans le cas d'une toux sèche. Il hydrate la muqueuse de la gorge et les voies respiratoires supérieures. Il arrête également la toux causée par l'irritation des tissus, que ce soit des allergènes ou des infections comme l'amygdalite, la laryngite ou la bronchite.

Dans quatre tasses d'eau tiède, ajoutez une poignée de racines de guimauve séchées écrasées et filtrez le liquide épais. Vous pouvez le boire tel quel ou ajouter du miel ou du sucre pour l'adoucir.

17. Jus d'Aloe Vera

Le gel naturel d'aloe vera a de grands effets apaisants sur un tissu enflammé, qu'il s'agisse de la peau ou de la muqueuse de la gorge. Ses propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes apaisent les toux sèches non productives causées par les allergies et les infections de la gorge et combattent les germes responsables. Il a également une propriété analgésique, ce qui est un bonus.

Couper une section de deux à quatre pouces d'une feuille d'aloe vera mature et extraire le gel transparent. Vous pouvez le manger seul, bien qu'il puisse être un peu amer, ou vous pouvez ajouter du miel ou des jus de fruits pour l'adoucir.

18. Thé à la sauge

Sauge, également connu sous le nom de Salvia officinalis, est une plante aromatique utilisée comme plante médicinale pour traiter la toux et les maladies respiratoires liées à la toux. Il était souvent utilisé par les populations autochtones dans les remèdes contre la toux. Même Discorides, un médecin grec du premier siècle avant JC, utilisait du thé de sauge contre la toux et l'enrouement.

Dans quatre tasses d'eau bouillante, ajoutez une poignée de feuilles de sauge et laissez-les dans les minutes 5 à 10. Trois tasses de thé de sauge par jour est bien. Vous pouvez également vous gargariser avec du thé de sauge dans le cas d'une infection de la gorge.

19. Environnement Humidité

Un environnement humide aide apparemment contre la toux car il réduit l'irritation dans les voies respiratoires sèches. Dans le cas d'une toux tenace et d'une congestion thoracique, un bain chaud ou une douche vous aideront à débloquer le mucus et vous le cractiquerez plus facilement.

Comme pour la toux sèche causée par les allergies, un humidificateur dans votre chambre à coucher peut prévenir les quintes de toux.

20. Hydratation

L'hydratation aide les fluides corporels à bouger plus librement et contribue également à votre fonction immunitaire. Ceci est encore plus important si votre température est élevée et que vous avez une toux et un rhume.

Dans ce cas, l'eau chaude apaise votre gorge. En plus de cela, les jus de fruits, les tisanes et les soupes claires peuvent vous aider à rester hydraté.

Comment traitez-vous la toux? Quels sont vos remèdes maison pour la toux? N'hésitez pas à partager avec nous dans les commentaires!

A propos de l'auteur

Akasha