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11 Strange mais facile façons de nettoyer les toxines dans votre corps

Écrit par organicsa

Notre environnement est plein de substances toxiques et de toxines qui rendent notre système immunitaire vulnérable. Les toxines sont partout - de la nourriture aux gadgets que nous utilisons tous les jours. Nous pouvons éviter un certain nombre de problèmes de santé en désintoxiquant notre corps.

Vous pouvez essayer de prendre les méthodes faciles suivantes pour désintoxiquer votre corps et mener une vie plus saine.

1. Évitez les sucres raffinés.

Les édulcorants artificiels et les sucres raffinés empêchent le métabolisme naturel de notre corps de fonctionner correctement.1 En conséquence, notre taux de glucose augmente et nous prenons du poids rapidement. Vous pouvez toujours remplacer les sucres raffinés par du sucre de coco biologique. Cependant, il devrait être encore utilisé avec modération car ils sont encore contenir de grandes quantités de fructose.

2. Mangez bio.

Les aliments biologiques tels que la viande, les légumes et les fruits sont dépourvus de pesticides, de toxines et d'antibiotiques nocifs. Lorsque vous choisissez des aliments biologiques, votre métabolisme fonctionne mieux et facilite le lavage des éléments toxiques. Les aliments transformés ne sont pas en mesure de fournir la même quantité de nutriments que les aliments biologiques.2 Vous pouvez acheter des légumes au marché fermier ou développer votre propre.

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3. Boire beaucoup d'eau.

L'eau est le meilleur moyen de chasser les substances toxiques de votre système. En fonction de votre niveau de consommation d'eau, le corps va se débarrasser des composants nocifs par les voies urinaires.3 Vous pouvez simplement ajouter 2tbsp de vinaigre de pomme biologique à un gallon d'eau et boire le mélange tous les matins.

4. Remplacez le café du matin par du thé vert.4

Cafestol, responsable de l'augmentation du taux de cholestérol, est une composante du café. Échangez du café contre du thé vert ou, mieux encore, du thé matcha, pour éviter l'accumulation de mauvais cholestérol et obtenir d'autres des avantages impressionnants pour votre corps.

5. Frapper la gym ou le sauna.

La transpiration est la meilleure façon de nettoyer votre corps de toxines naturellement. Vous pouvez aller au sauna pour transpirer et vous nettoyer.5 Cependant, vous devriez d'abord consulter votre médecin. puisque l'exposition à haute température peut avoir des effets néfastes sur certaines personnes.

L'exercice est une autre façon de transpirer. Trouvez un entraînement adapté à vos objectifs et à votre style. N'oubliez pas de prendre une douche après votre entraînement.

6. Faire des smoothies detox.

Avec un petit changement dans les habitudes alimentaires, vous pouvez constater une amélioration substantielle des capacités de détoxication de votre corps. Consommer des fibres alimentaires crues améliore certainement la digestion et nettoie le système. Apprenez à préparer des smoothies avec du yaourt ou du kéfir (ou autre aliments probiotiques efficaces).6 Vous pouvez utiliser n'importe quelle combinaison, tant qu'elles sont brutes.

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7. Boire du vin rouge.

Bien que cela puisse sembler incroyable, vin rouge peut faire des merveilles pour votre corps. Lorsque vous consommez du verre de vin rouge tous les jours, il améliore le taux de cholestérol et peut agir comme une défense efficace contre les infections des voies urinaires.

8. Essayez le jeûne de temps en temps.

Depuis le jour de notre naissance, nous chargeons notre système digestif et nos corps avec des aliments. Certains ou la plupart du temps ce sont des aliments que nous ne devrions pas consommer en premier lieu. Nous ne laissons pas nos corps se reposer ou notre système digestif se réinitialiser. 7 En jeûnant de temps en temps, vous pouvez nettoyer votre corps de substances toxiques et jeûner correctement peut effectivement réinitialiser votre système immunitaire entièrement.8 Cela augmentera également votre appétit pour des aliments sains.

9. Faites des probiotiques ou des aliments probiotiques vos préférés.

Vous pouvez soit prendre des suppléments probiotiques ou ces aliments probiotiques pour faciliter le fonctionnement de vos intestins et de votre estomac.9 Prenez des probiotiques tous les jours pour aider votre système digestif à travailler plus efficacement.

10. Effacer l'air des toxines.

Soyons honnêtes, la plupart d'entre nous ne vivent pas au milieu d'une forêt. L'air qui entre dans votre maison provient des villes environnantes, des fermes et d'autres sources de pollution. Assurez-vous de purifier l'air de votre maison. Vous pouvez simplement obtenir un purificateur d'air pour vous assurer de ne pas respirer le mauvais air. Ou, vous pouvez parfois nettoyer le sol avec une vadrouille humide, ce qui est également utile. Vous pouvez également utiliser l'un de ces Usines 18 réputées par la NASA pour obtenir l'air le plus propre de votre maison.

11. Utilisez du charbon activé.

Les coquilles de noix de coco, le bois brûlé et les débris sont tous principalement du charbon actif.10 Comme il n'y a pas d'oxygène dans la substance brûlée, elle est vraiment absorbante. Ainsi, il a la capacité de nettoyer les particules toxiques, les toxines et les métaux lourds de votre corps. Vous pouvez prendre une pilule avant chaque repas pour en tirer le maximum.

Sources:
1 https://www.wikihow.com/Detox
2 https://www.health.ny.gov/environmental/chemicals/toxic_substances.htm
3 https://steptohealth.com/10-amazing-benefits-of-red-wine-didnt-know/
4 https://www.webmd.com/food-recipes/features/health-benefits-of-green-tea#1
5 https://www.shape.com/lifestyle/mind-and-body/8-simple-ways-detox-your-body
6 http://bembu.com/natural-ways-to-detox-your-body/
7 http://www.shape.com/lifestyle/mind-and-body/8-simple-ways-detox-your-body
8 http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/toxin-cleanse-which-toxins-are-disrupting-your-health/
9 https://draxe.com/probiotics-benefits-foods-supplements/
10 https://blog.bulletproof.com/the-strangest-way-to-detox/

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organicsa