Les aliments 10 qui vous rendront plus heureux

Lorsque la vie nous descend, notre corps et notre esprit ne peuvent pas fonctionner correctement. Vous êtes frappé par la perte d'appétit, le manque de concentration, le sentiment de stress, entre autres choses. Tout en pensant positivement et en faisant de l'exercice peut vous aider à traverser des situations difficiles, il est important de comprendre la science qui se cache derrière. avocat

La science derrière être misérable

Découvrez la sérotonine -votre bien-être dépend de l'équilibre de ce produit chimique. La sérotonine est produite par votre cerveau et est associée à l'anxiété, la peur, la température corporelle, la violence, la colère, la fatigue, le sommeil, l'humeur générale et même les tentatives suicidaires.

Sous un stress élevé, votre corps est incapable de produire suffisamment de sérotonine pour répondre à la demande, par conséquent, votre corps vous fait sentir toutes les choses ci-dessus.

Mais ne craignez pas, il ya un certain nombre d'aliments que vous pouvez manger qui vont reconstituer vos niveaux de sérotonine et, espérons-le, vous rendre plus heureux!

Les aliments 10 qui vous rendront plus heureux

des aliments qui vous rendront plus heureux

Comme toujours, essayez d'acheter tout organique ou cru. Partagez cela avec quelqu'un qui est stressé.

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